Planes de Entrenamiento 10k ¿Sirve bajar una rutina de internet?
Muchos corredores, al ponerse un objetivo como sus primeros 10K o buscar bajar su marca personal, cometen el mismo error:…
Cómo armar tus series en Garmin Connect ⌚
Si tenés series de 400m o pasadas de 1km, no intentes controlar el tiempo a ojo. Dejá que el reloj…
Fascitis Plantar y Periostitis Tibial: Guía para Eliminar el Dolor al Correr
¿Sentís un pinchazo agudo en el talón apenas apoyás el pie al levantarte de la cama? ¿O un dolor insoportable…
Zapatillas de Running: ¿Sos Neutro, Pronador o Supinador? Guía para no errar en tu compra
Comprar zapatillas no es solo elegir el color que más te gusta. Elegir el calzado equivocado es la ruta más…
Correr por Potencia: ¿Por qué los Watts son el futuro del Running?
Olvidate del ritmo por kilómetro y de las pulsaciones por un momento. En el ciclismo, los vatios ($W$) mandan hace…
Zonas de Entrenamiento: ¿A qué intensidad tenés que correr realmente?
Si siempre corrés al máximo, te vas a lesionar. Si siempre corrés lento, no vas a mejorar tu velocidad. La…
Relojes GPS 2026: Guía Definitiva para Corredores (De Principiante a Maratonista)
1. ¿Por qué no basta con el GPS del celular? El GPS de un smartphone tiene un margen de error…
Geles en el Running
La clave no es solo cuántos, sino cuándo y con qué. 1. Carrera de 10K: El Sprint de Fondo Es…